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「こんなことを言ったら変だと思われるかな？」「私、嫌われてるかも…？」「失敗したらどう思われるだろう…？」 こんな風に他人の目を気にしてしまうことはありませんか？人の評価が気になりすぎると、言いたいことが言えなかったり、必要以上に気を遣って...

1. はじめに： こんなお悩み、ありませんか？ 親（特に母親）との関係に、ふと息苦しさを感じることはありませんか？ 「母親の言葉に、今でも傷つくことがある」 「母に認めてもらいたい気持ちが抜けない」 「自分の子どもには、同じ思いをさせたくないの...

1. はじめに：「人のいるが苦しい」と感じたことはありませんか？ 友人や職場の人と一緒にいると、忘れてしまう 相手の気持ちを考えすぎてしまう 人間関係がうまくいかないのは、自分に問題があるのでは…？ こんな風に、人との関わりに苦しさを感じること...