1. はじめに： こんなお悩み、ありませんか？
親（特に母親）との関係に、ふと息苦しさを感じることはありませんか？
- 「母親の言葉に、今でも傷つくことがある」
- 「母に認めてもらいたい気持ちが抜けない」
- 「自分の子どもには、同じ思いをさせたくないのに…」
こんな風に悩む人は、少なくありません。…というより、その多さに驚かされるぐらいです。
母親との関係は、私たちの心に深く根を張っているので、大人になってからも影響を与え続けているのです。
「親みたいにはなりたくない」と思いながら、気づけば同じような言葉を子どもにかけてしまう。そんな自分に
罪悪感を覚えている人もいるかもしれません。
今回は、「母親との関係が自分の子育てにどう影響しているのか」、そして「どうすれば気持ちを整理し、心を軽くできるのか」を考えていきます。
2.どうして母親との関係に悩むのか？
母親という存在は、私たちにとって特別なものです。
幼い頃から「愛されたい」「認められたい」と願い、その思いが叶わなかったと感じると、大人になっても心に影を落とすことがあります。
① 幼少期の経験は、思った以上に影響する
子どものころ、どんな風に育てられたかは、無意識のうちに自分の価値観や人間関係に影響を与えます。
例えば、
- 「しっかりしなさい」「甘えるな」と育てられた人は、大人になっても「弱音を吐いてはいけない」と感じることが多い。
- 「お母さんの言うことを聞いていれば大丈夫」と言って育った人は、自分の意見を持つことに不安を感じることがある。
このように、母親との関係は、私たちの心の深い部分に影響を与えています。
②「親だからこそ、距離をとりにくい」
「嫌なら距離を置けばいい」と言われても、そうは簡単にいきませんよね。
- 「親を大切にしなければいけない」という気持ち
- 「自分がもっと我慢すれば、関係が良くなるのでは」という思い
こんな思いがあるからこそ、関係に悩み、葛藤してしまうのです。
でも、親子だから、すべてを受け入れなければいけないわけではありません。
3.どうすれば心が軽くなる？
①物理的・心理的に「距離がかかる」
もし、母親と話すたびに傷が付いたら、少し距離をとってみることも大切です。
- 連絡の頻度を減らす（必要以上に会話をしない）
- 話題を選ぶ（深い話は避け、天気や趣味など軽い話にする）
- 親との会話で傷ついたとき、気持ちをノートに書き出す（客観的に整理できる）
「親を遠ざけるなんて…」と罪悪感を感じるかもしれませんが、あなたの心を守ることはとても大切なこと。
②「母親と同じようになりたくない」と思いすぎない
「親のようにはなりたくない」と強く思うあまり、自分の子育てが苦しくなっていませんか？
- 母親と同じ言葉を子どもに言ってしまった
- 感情的に怒ってしまった
こんな自分を責めたことがあるかもしれませんね。
それでも、「変えよう」と意識するだけで、すでにあなたは親と違う道を歩んでいます。
少しずつでも、自分の子どもに「私はこうありたい」と思うことができるなら、あなたはすでに少しずつ、より良い方向に向かっているはずです。
③「親のことを考えなければ」と無理に思わなくてもいい
「親を許したほうがいいのかな…」と悩む人も多いですが、無理に許す必要はありません。
- 許すこと = 忘れることではない
- 許せない感情があることも自然なこと
- 「距離を気にする」ことも、関係を良くすることもある
大切なものは、自分の気持ちを大切にすること。
「親を見かけなければ」と自分を追い詰める必要はありません。
4. まとめ：あなたの気持ちは大切にしていい
母親との関係に悩むことは、珍しいことではありません。
自分の子どもを育てる中で、親との関係を振り返る人も多いでしょう。
それでも、あなたがどんなに立派に育てられたとしても、「今、どう生きるか」は自分で決められます。
- 「親だから」と無理に距離を縮めなくてもいい
- 「親と同じようになりたくない」と思いすぎなくてもいい
- まずは、自分の気持ちを大切にしていい
親との関係に悩んでいるあなたが、少しでも心を軽くできますように。
